Veja Como Combater O Refluxo De Forma Natural

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Veja Como Combater O Refluxo De Forma Natural

Os remédios caseiros para o refluxo gastroesofágico são uma maneira muito prática e simples de aliviar o desconforto durante as crises. No entanto, estes remédios não devem substituir as indicações do médico, sendo que o ideal é utilizá-los para complementar o tratamento indicado.

Veja Como Combater O Refluxo De Forma Natural: O refluxo ocorre quando o líquido ácido do estômago sobe para o esôfago e em direção à boca, causando sensação de dor e queimação principalmente após as refeições.

Veja Como Combater O Refluxo De Forma Natural

1. Água Com Limão

Refluxo

A água com limão é um remédio natural antigo muito utilizado para aliviar a azia e o desconforto do refluxo, já que, em algumas pessoas, tem o poder de alcalinizar o ácido gástrico e funcionar como um antiácido natural.

No entanto, vários estudos também identificaram que a água com limão pode piorar os sintomas em algumas pessoas. Assim, o ideal é que se experimente a água com limão e, caso os sintomas piorem, se opte por outras opções.

Para fazer este remédio natural, normalmente adiciona-se uma colher de sopa de suco de limão a um copo de água morna. Esta mistura pode ser bebida até 30 minutos antes das refeições.

2. Chá De Gengibre

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Além de todas as suas propriedades, o gengibre também é muito eficaz para melhorar a digestão porque estimula o sistema digestivo a produzir mais enzimas e diminui o tempo que o alimento fica no estômago, evitando o refluxo. Veja mais benefícios do gengibre.

Devido ao seu conteúdo em compostos fenólicos, o gengibre também pode ser excelente para aliviar a irritação gástrica, diminuindo as chances de o ácido gástrico subir para o esôfago. Porém, ainda são necessários mais estudos para comprovar este efeito.

Para usar o gengibre e aliviar o refluxo pode-se adicionar 4 a 5 rodelas ou 2 colheres de sopa de raspas de gengibre em um litro de água gelada e beber ao longo do dia, por exemplo.

3. Chá De Camomila

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A camomila é um calmante natural que ajuda no tratamento de problemas no estômago, a controlar a má digestão e a tratar as úlceras no estômago. Para ajudar a tratar o refluxo, é recomendado tomar 2 a 3 xícaras de chá por dia.

Além disso, a camomila também ajuda a aliviar a ansiedade e o estresse, que são uma importante causa do surgimento de refluxo.

4. Suco De Babosa

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A babosa tem propriedades calmantes que ajudam a acalmar a inflamação do esôfago e do estômago, diminuindo a dor e a queimação provocadas pelo refluxo, sendo útil também no tratamento da gastrite.

Para preparar este suco basta deve-se abrir duas folhas de babosa e retirar toda a sua polpa, descascar meia maçã e adicionar, junto com um pouco de água, num liquidificador e bater bem.

5. Bicarbonato De Sódio

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O bicarbonato de sódio é um sal alcalinizante natural que pode ser usado para diminuir a acidez do estômago em momentos de crise. De fato, o bicarbonato é até utilizado em alguns remédios antiácidos vendidos na farmácia, sendo uma ótima opção caseira.

Para usar o bicarbonato, deve-se misturar 1 colher de chá do pó em 250 ml de água e beber, pelo menos, metade da mistura para obter o efeito desejado.

Veja Como Combater O Refluxo De Forma Natural: Dicas Simples Para Tratar O Refluxo

Outras dicas importantes para tratar o refluxo são:

Evitar tomar líquidos durante as refeições;

Evitar deitar nos 30 minutos após as refeições;

Mastigar e comer devagar;

Usar roupas largas que não apertem na cintura;

Fazer refeições em pequenas quantidades, especialmente ao jantar;

Comer pelo menos 2 horas antes de dormir;

Evitar refeições líquidas ao jantar, como sopas ou caldos;

Deitar na cama para o lado esquerdo para evitar que o conteúdo do estômago chegue ao esôfago e, consequentemente, à boca.

Outra dica que funciona muito bem é colocar um pedaço de madeira de pelo menos 10 centímetros debaixo dos pés da cama, do lado da cabeceira. Esse calço irá fazer com que o corpo fique levemente inclinado, evitando que o ácido do estômago suba para o esôfago, causando o refluxo. Caso o tratamento com medicamentos ou remédios naturais não melhore os sintomas, pode ser necessário fazer uma cirurgia para curar o refluxo. Veja Os 7 Melhores Benefícios do abacate e sua Folha

Veja Como Combater O Refluxo De Forma Natural: Refluxo e Dor De Estômago: O Que Comer?

É importante adicionar alimentos na dieta que não agridam o estômago, por exemplo:

Frutas: prefira as que possuem acidez baixa, como mamão e a banana.

Verduras: alface e couve, por exemplo, são ricas em fibras e auxiliam a digestão.

Alimentos integrais: aveia e grãos integrais são bons para a digestão e não agridem a mucosa gástrica;

Chás: boldo e hortelã estimulam a digestão e facilitam o esvaziamento gástrico sem afetar ou irritar a mucosa do estômago;

Gengibre: contém propriedades anti-inflamatórias e pode ser um bom aliado na digestão;

Raízes e tubérculos: batata e batata-doce, por exemplo, possuem propriedades capazes de controlar a secreção de ácido gástrico.

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