5 Melhores Sucos Detox Para Seca Barriga Natural
Melhores Sucos Detox Para Seca Barriga Natural, certamente, você já deve ter ouvido falar ou já tomou o tão famoso suco detox. No entanto, você sabe ao certo para que esses sucos servem?
A dieta desintoxicante ou dieta detox visa incluir alimentos diuréticos na alimentação a fim de eliminar toxinas do organismo e balancear a quantidade e a qualidade dos nutrientes consumidos. Trata-se da inclusão de sopas e sucos feitos com produtos naturais no cardápio, como legumes, frutas e verduras, itens ricos em água e fibras. Veja também, 5 Alimentos que desincha a barriga
Essa não é uma dieta específica de emagrecimento, pois seria arriscado alimentar-se apenas de líquidos, principalmente sem a orientação de um médico, mas sim, de desintoxicação, ou melhor, uma limpeza hepática, pois ajuda o fígado a eliminar as toxinas do organismo,
Por isso, a dieta detox é recomendada para casos específicos, com prazo curto, como nos dias em que exageramos em comidas pesadas e pouco saudáveis e precisamos “expulsar” essas toxinas e nutrir o corpo de uma forma rápida e saudável. e também pode-nos adicionar esses sucos à nossa alimentação uma vez ao dia ajudando seu organismo a funcionar melhor e, assim, fica mais fácil perder peso. Enfim Vamos as receitas!
1. Suco de Couve beterraba e Gengibre
Ingredientes
-Suco de 1 limão
-2 laranjas-lima espremidas
-6 folhas de alface
-½ copo de água.
Modo de preparo:
Bater no liquidificador a água, o Alface e tabem o suco e limão, coa e beba a seguir, de preferência sem utilizar açúcar.
Benefícios
- Diminui a pressão alta: contém nitratos que ajudam relaxar os vasos sanguíneos;
- Melhora o rendimento do treino: por relaxar os vasos sanguíneos permite que mais nutrientes cheguem aos músculos;
- Fortalece o sistema imune: é rica em zinco que ativa um hormônio que aumenta a produção de células de defesa do organismo;
- Previne e combate anemia: por conter ferro e vitaminas do complexo B evita e trata esse tipo de anemia;
- Mantém a saúde dos músculos: contém potássio e cálcio, importantes para a manutenção de fibras musculares saudáveis;
- Protege o sistema nervoso: por ser rica em vitamina B1 e B2;
- Previne o envelhecimento precoce: contém elevados níveis de vitamina C, que é um potente antioxidante que evita o envelhecimento das células;
- Controla o colesterol e protege o coração: tem alto teor de fibras que reduzem a absorção de colesterol no intestino;
- Previne o câncer: além da vitamina C, é rica em outro antioxidante, a betalaína, que diminui o risco de câncer. e mais outros benefícios
2. Suco de Uva, Canela e Gengibre
Ingredientes
- 200 ml de suco de uva integral;
- suco de 1 limão;
- gengibre e canela a gosto.
Modo de preparo
Junte todos os ingredientes no liquidificador e bata. Feito isso, coe e sirva com gelo.
Benefícios do gengibre
O gengibre é um excelente anti-inflamatório, antiviral, analgésico e termogênico, além de auxiliar na digestão. A especiaria tornou-se queridinha de quem busca emagrecer, pois ajuda a acelerar o metabolismo e a queimar gorduras.
3. Suco de Abacaxi, Erva Doce e Hortelã
Ingredientes:
- 1 Abacaxi
- 1 Bulbo de Erva-Doce sem as folhas
- 3 Hastes de Hortelã
- 400 ml de água
Modo de Preparo:
- Corte o Abacaxi em cubos
- Separe as folhas do Erva-Doce e reserve o que sobrar
- Separe as folhas do Hortelã
- Misture os cubos do Abacaxi, os bulbos do Erva-Doce e as Folhas do Hortelã com a água. Se preferir, ponha gelo.
- Ponha tudo no liquidificador e bata por aproximadamente 5 minutos.
Benefícios:
Possui baixíssima caloria, promove saciedade e por ser diurética, intensifica a eliminação de toxinas.
4. Suco de Couve com Gengibre Seca Barriga Natural
Ingredientes
- 3 folhas de couve;
- 1 Copo de suco de laranja natural;
- 1 pedaço de gengibre;
- UM litro de água.
Modo de preparo
Junte todos os ingredientes no liquidificador e bata com a água. Feito isso, coe, adicione gelo e beba em seguida.
Benefícios da couve
A couve está na lista dos alimentos mais saudáveis do mundo: é um excelente anti-inflamatório e antioxidante, tem propriedades antivirais e antidepressivas. Rica em vitaminas A, K, C, B6, B1, B2 e B3 e nutrientes, como cálcio, potássio, ferro e fósforo, a couve também tem ácido graxo ômega 3, fibras e proteínas.
5. Suco de Melancia, Limão, Água de coco e Hortelã
Ingredientes:
- ½ Melância
- 2 Limões
- 400 ml de Água de Coco
- 1 ½ Ramo de Hortelã
Modo de Preparo:
- Corte a Melância em cubos e reserve.
- Faça o suco dos Limões.
- Junte a Melancia, o suco dos Limões e a Água de Coco ao Ramo de Hortelã no liquidificador. Adicione gelo se preferir.
- Bata por aproximadamente 3 minutos.
- Benefícios: Além de possuir baixíssimo teor calórico, esse suco detox também funciona como diurético, controlador dos níveis de açúcar na corrente sanguínea e promove saciedade imediata.
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