Dicas Para Prevenir A Hipertensão

Hipertensão: O que é? Como Prevenir e Tratar?

Dicas Para Prevenir A Hipertensão – popularmente conhecida como pressão alta – é um dos problemas de saúde mais comuns no mundo. E na maioria dos casos, é uma doença que manifesta com o envelhecimento, sendo prevalente em indivíduos com mais de 55 anos.

É a responsável pelas principais doenças cardiovasculares, como o infarto e o acidente vascular cerebral (AVC), que lideram o ranking das causas de morte no mundo, e apesar de não ter cura, a pressão alta pode ser controlada com tratamento adequado.

A hipertensão é a uma doença crônica definida como pressão sanguínea acima de 14 por 9, ou seja, medida maior que 140/90 mmHg segundo registra o esfigmomanômetro que é o aparelho mais indicado para aferir a pressão.

No entanto, o diagnóstico de pressão alta não é feito com apenas uma medida elevada da pressão sanguínea. O correto é uma medida seriada, de preferência com um profissional de saúde nos postos de atendimento.

Hipertensão: O que é? Como prevenir e tratar?

Como Surge e o Que Acontece No Corpo?

Portanto a pressão alta surge com o aumento da idade ou de acordo com as causas relacionadas. Mas com o tempo, o aumento dessa pressão sanguínea danifica os vasos de todo o corpo, principalmente os pequenos vasos sanguíneos. Então o resultado são lesões em órgãos como rins, olhos, cérebro e coração, se a doença não for diagnosticada e tratada a tempo.

Porém, a hipertensão é uma doença silenciosa daí o fato de ser perigosa, pois na maioria das vezes o indivíduo terá sintomas como dor de cabeça, tonteira, náuseas e vômitos quando a pressão já está muito elevada (acima de 18 por 10) e a doença já está avançada.

Por isso, é sempre importante que, ao se consultar, você peça a seu médico para aferir sua pressão, mesmo que não tenha nenhum sintoma.

Quais são as causas?

Portanto a hipertensão pode estar relacionada com a hereditariedade. Ela também é mais comum em negros. Mas, alguns fatores aumentam as chances de desenvolver a doença, como:

Tabagismo;

Colesterol elevado;

Estresse;

Sedentarismo;

Consumo de álcool;

Hipertireoidismo;

Consumo de sal em excesso;

Uso constante de alguns medicamentos como anti-inflamatórios.

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Como Prevenir a Hipertensão e Tratá-la?

Enfim para prevenir a hipertensão basicamente você deve adotar hábitos de vida saudáveis, veja aqui algumas Dicas Para Prevenir A Hipertensão:

Praticar exercício físico regularmente;

Alimentação saudável;

Evitar fumar e ingerir bebida alcoólica;

Controlar o estresse;

Controlar doenças como diabetes e hipertireoidismo;

Consumir mais fibras.

Portanto em alguns casos, definidos pelo médico, é necessário utilizar medicamentos anti-hipertensivos. Se essa é sua situação ou de algum parente próximo, vale a pena comprar medicamentos em drogarias virtuais. Então isso porque o tratamento para hipertensão geralmente é longo e por isso a compra virtual é mais cômoda.

Enfim a hipertensão é uma doença crônica e relacionada com doenças graves como o infarto, que podem levar a morte. Daí a importância de você saber como prevenir a hipertensão para começar desde já a adotar hábitos de vida saudáveis. Veja também os malefícios do sal para a sua saúde

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